¿Que es Ayurveda? ¿Alguna vez has oído hablar de Ayurveda?

¿Que es Ayurveda? ¿Alguna vez has oído hablar de Ayurveda?

Es una práctica ancestral que se originó hace más de 5000 años en la India y una de las formas más antiguas y completas de sanación que existen. Se basa en la idea de qué cuerpo, mente y espíritu están interconectados e influenciados mutuamente: si uno no está equilibrado, los otros tampoco pueden estarlo. Si quieres lograr una vida plena y saludable en todos los niveles, Ayurveda es una buena filosofía a seguir.En sánscrito, "Ayur" significa vida y "Veda" conocimiento, por lo que podemos entenderla como el conocimiento para vivir bien.Su práctica está profundamente arraigada en la cultura india y ha sido transmitida durante generaciones como el arte de vivir, nada más y nada menos.

La experiencia Ayurveda. Un antes y un después.

Ayurveda es una experiencia única para cada individuo que se somete a este sistema de sanación, porque trata al paciente como un ser humano completo, y no solo como una enfermedad o síntoma específico. En lugar de tratar los síntomas superficiales, Ayurveda busca abordar la causa detrás del problema. Y precisamente por eso los tiempos de curación podrían ser más lentos, pero también más eficaces. Despacito y buena letra.Un aspecto importante del Ayurveda es el énfasis en la prevención y mantenimiento de la salud. Los pacientes aprenden sobre su dosha (constitución) y cómo observar y ajustar tus hábitos, estilo de vida, dieta, ejercicio y prácticas diarias (yoga, meditaciones, frecuencias, sonidos curativos, etc.) para ayudar a reducir el estrés emocional o mental que pueda estar contribuyendo a problemas físicos.Cada persona tiene diferentes necesidades individuales cuando se trata de salud y bienestar, por lo tanto, será necesario buscar asesoramiento profesional antes de tomar cualquier decisión sobre cómo tratar determinada condición médica. La experiencia incluye tratamientos específicos y personalizados, tales como masajes con aceites curativos, terapias herbales, indicaciones nutricionales, tabla de ejercicios y sugerencias de terapias energéticas, entre otras.Ayurveda enseña el camino hacia una vida sublime a través de las actividades más sencillas y rutinarias (sadhanas, disciplina o práctica con entrega y disfrute, atención plena y actitud espiritual). Vive cada momento como si de un ritual se tratara y el hábito se convertirá en placer. La rutina ayurvédica restablece la sintonía entre nuestras actividades y los patrones de energía de toda la naturaleza, ya que las estaciones, los ciclos solares y lunares o las diferentes partes del día influyen sutilmente en la psicofisiología humana.

Consciencia. Equilibrio. Observación. Respiración. Calma. Salud. Plenitud. Todo está en ti. Despiértalo.

Ayurveda y Yoga. Ciencias hermanas.

El Ayurveda y el Yoga son dos disciplinas intrínsecamente conectadas y complementarias que tienen sus raíces en la antigua sabiduría de la India. Aunque cada uno tiene su enfoque distintivo, comparten una profunda compenetración y paralelismo en términos de filosofía, práctica y objetivos. El Yoga se centra en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu a través de la práctica física, la meditación y la respiración consciente. Busca el desarrollo espiritual, la expansión de la conciencia y la integración de todos los aspectos de uno mismo. A través de las asanas (posturas), la pranayama (control de la respiración) y la meditación, se busca el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad tanto física como mental.El paralelismo entre Ayurveda y Yoga se encuentra en su visión holística del ser humano. Ambas disciplinas reconocen que l cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados y se influyen mutuamente. El Ayurveda aborda el equilibrio y la sanación desde una perspectiva física, mientras que el Yoga se centra en la integración de todos los aspectos de la existencia humana.Además, ambos sistemas tienen como objetivo final la búsqueda de la armonía, la salud y el bienestar en todos los niveles. Tanto el Ayurveda como el Yoga enfatizan la importancia de la autodisciplina, la atención plena, la nutrición adecuada, la práctica regular y la conexión con uno mismo y con el entorno.En la práctica, el Ayurveda y el Yoga se complementan mutuamente. El Ayurveda puede proporcionar pautas específicas sobre la dieta, el estilo de vida y las prácticas diarias que son adecuadas para cada constitución individual, mientras que el Yoga ofrece herramientas para fortalecer y flexibilizar el cuerpo, equilibrar la mente y profundizar la conexión espiritual. En resumen, el Ayurveda y el Yoga se entrelazan en su enfoque holístico y su objetivo común de alcanzar el equilibrio y la plenitud en la vida. La práctica combinada de ambas disciplinas puede brindar beneficios profundos para la salud, la vitalidad y el desarrollo espiritual de una persona.

Si quieres profundizar más, te invito a reservar una sesión gratuita online de 30 min. para definir mejor quién eres, cómo piensas y cómo te sientes desde el enfoque ayurvédico. El camino hacia la salud plena está a tu alcance, solo tienes que atreverte a dar el paso. No te permitas la pereza cuando quien está en juego eres tú. Y si conoces a alguien a quien le pueda interesar o beneficiar, comparte este post. Seguramente lo agradecerá.